Perhepeti vai pinnasänky? Entä miten perhepedistä tehdään turvallinen? Tässä artikkelissa käymme läpi vauvaperheen parhaimmat nukkumajärjestelyt ja pohdimme sitä, mikä olisi paras ratkaisu mihinkin tilanteeseen.
Vauvaperheessä on tärkeää pitää huoli siitä, että kaikki perheen jäsenet saavat nukuttua mahdollisimman hyvin. Kun vanhemmatkin ovat saaneet nukuttua, jaksavat he paremmin hoitaa vauvaa ja olla vuorovaikutuksessa vauvan kanssa. Siihen, mikä on paras nukkumajärjestely vauvaperheessä, ei ole yksiselitteistä vastausta. Perheen on mietittävä käytäntönsä aina oman tilanteensa mukaan. Usein paras käytäntö löytyy vain kokeilemalla.
Perhepeti on turvallinen vaihtoehto silloin, kun tietyt turvallisuus kriteerit täyttyvät. Mikäli nämä kriteerit eivät täyty, kannattaa vauvan nukkua pinnasängyssä. Näistä turvallisuus kriteereistä lisää alempana kohdassa turvallisuus perhepedissä.
Perhepedin plussat ja miinukset
Perhepedissä nukkumisessa ehkä paras puoli on imetyksen helppous. Imettävä äiti voi auttaa vauvan rinnalle heräämättä edes kunnolla ja jatkaa itsekin unia vauvan syödessä. Jotkut voivat hoitaa imetyksen jopa täysin unissaan. Monelle äidille perhepeti voikin olla paras ratkaisu turvaamaan omat yöunet. Vauvan lähellä nukkumisen on tutkimuksissakin huomattu tukevan äidin hyvää unta.
Perhepedissä nukkumisen on huomattu myös tukevan onnistunutta imetystä. Tutkimuksissa on havaittu, että äidin vieressä nukkuva vauva saa yön aikana maitoa useammin kuin pinnasängyssä nukkuva. Tämä selittynee sillä, että äiti havahtuu helpommin vauvan nälkäviesteihin ollessaan vauvan lähellä. Vauvan vieressä nukkuessaan äiti antaa vauvalle maitoa jo ennen kuin vauva on kunnolla herännyt ja itkee nälkäänsä.
Vaikka länsimaisessa kulttuurissa nykyään suositaan vauvojen nukuttamista erillään vanhemmistaan, tämä on historiallisesti ja kulttuurillisesti poikkeavaa. Biologiakin ohjaa vauvoja pysymään lähellä turvaa – siis lähellä äitiään. Äidin lähellä vauva on kautta aikojen ollut turvassa pedoilta ja ravinnon saanti on ollut turvattua. Vaikka suomalaisia vauvoja ei enää vaanikaan pedot, vauvojen vaistot edelleen ohjaavat heitä pysymään äidin lähellä. Tutkimuksissa on todistettu vauvojen ruumiintoimintojen pysyvän tasaisempina heidän nukkuessaan äidin lähellä.
Perhepedissä nukkuminen antaa mahdollisuuden vahvistaa kiintymyssuhdetta vauvan kanssa myös yöaikaan. Perhepedissä on mahdollisuus myös ihokontaktiin. Ihokontaktista on monia hyötyjä vauvalle, se muun muassa auttaa lämmönsäätelyssä ja vähentää vauvan stressiä ja itkuisuutta.
Perhepedin miinuspuolena on se, että kun lapsi jonain päivänä halutaan siirtää omaan sänkyyn nukkumaan, hänet joutuu yleensä opettamaan uuteen nukkumisjärjestelyyn. Toisilla lapsilla siirto käy helposti, toiset taas kapinoivat enemmän vastaan eivätkä osaa heti nukkua itsenäisesti. Yleensä kuitenkin lapsi oppii viimeistään muutaman viikon harjoittelun jälkeen yksin nukkumisen.
Toinen miinuspuoli perhepedissä liittyy käytännön järjestelyihin: onko sänky riittävän iso, että siinä mahtuu mukavasti nukkumaan molemmat vanhemmat ja vauva vai joudutaanko hankkimaan isompi sänky? Vai pitäisikö isän nukkua väliaikaisesti toisessa huoneessa? Millaisilla järjestelyillä saadaan tehtyä perhepedistä turvallinen paikka vielä silloinkin kun vauva on oppinut liikkumaan, jolloin putoamisen riski on suurempi kuin vastasyntyneen kanssa. Saako huonekaluja järjesteltyä niin, että ne toimisivat laitoina sängylle? Sänkyyn voi toki halutessaan myös ostaa perhepetiin tarkoitetun laidan.
Turvallisuus perhepedissä
Jos vauva on syntynyt keskosena tai on pienipainoinen, perhepetiä ei suositella ensimmäisinä elinkuukausina.
Imettävä äiti suojaa vaistomaisesti vauvaansa, jos vauva nukkuu imetysetäisyydellä. Perhepedissä nukuttaessa on ehdottoman tärkeää, että vanhemmat eivät käytä alkoholia, tupakkaa, huumeita tai väsyttäviä lääkkeitä. Lemmikit ja isommat sisarukset eivät saa nukkua samassa sängyssä vauvan kanssa.
Turvallisessa sängyssä on riittävän kova ja yhtenäinen patja. Sängyssä ei saa olla rakoja, joihin vauva voisi kierähtää. Tulee myös varmistaa ettei vauva pääse putoamaan sängystä. Sängystä poistetaan kaikki ylimääräiset tyynyt, peitot ja pehmolelut. Vauvalla olisi hyvä olla oma peitto, sillä vanhemman kanssa saman peiton alla vauvan lämpötila voi nousta vaarallisen korkeaksi vauvalle. Kaikista turvallisin petivaate on unipussi , joka jättää vauvan kädet vapaaksi. Vauvalle turvallisin nukkuma-asento niin perhepedissä kuin pinnasängyssäkin on selällään. Vauvan raajojen liikkumista ei tulisi rajoittaa esimerkiksi kapaloimalla. Imetyksen ajaksi vauva käännetään kyljelleen.
Vauvan kanssa nojatuolissa tai sohvalla nukkuminen ei ole turvallista. Jos on vaarana, että nukahdat nojatuoliin imettäessäsi, on parempi tehdä sängystä turvallinen paikka imettää.
Perhepedin turvallisuudesta on paljon ristiriitaista tietoa. On olemassa tutkimuksia, joissa perhepeti on tulkittu riskialttiiksi mutta näissä tutkimuksissa ei ole otettu huomioon sitä, täyttyvätkö turvallisen perhepedin kriteerit. Nämä tutkimukset eivät siis kerro oikeastaan mitään perhepedistä, jossa turvallisuusseikat on huomioitu. Perhepetiä kuitenkin pidetään vauvalle turvallisena nukkumajärjestelynä jos samassa sängyssä nukkuu imettävä äiti ja päihteettömyys, sängyn turvallisuus ja muut turvallisuus kriteerit täyttyvät.
Pinnasängyn plussat ja miinukset
Jotkut vanhemmat eivät osaa nukkua vauvan vieressä vaan heräilevät jatkuvasti vauvan pienimpiinkin ääniin ja liikkeisiin. Mikäli vanhempi nukkuu huonosti vauvan vieressä, kannattaa tietenkin valita pinnasänky, jotta saadaan turvattua vanhemmallekin riittävä uni.
Pinnasängyn hyvänä puolena on se, että jos vauva alusta asti nukkuu omassa sängyssään, häntä ei tarvitse myöhemmin erikseen opettaa nukkumaan yksin. Pinnasängyssä nukkuvat vauvat usein oppivat nopeammin itsenäisen nukahtamisen taidon.
Kun vauva kasvaa vanhemat saattavat haluta siirtää hänet pinnasänkyyn nukkumaan vaikka hän pienempänä olisikin nukkunut perhepedissä. Kun vauva on oppinut liikkumaan, voi olla turvallisempaakin nukuttaa hänet pinnasänkyyn, jossa on laidat ympärillä estämässä putoamisen. Osa taaperoista ja taaperoikää lähestyvistä vauvoista myöskin nukkuu paremmin pinnasängyssä kuin vanhempiensa vieressä.
Jollyroomilta löydät valtavan valikoiman erilaisia pinnasänkyjä.
Muita sänkyvaihtoehtoja
Unipesä
Moni vauva nukkuu unipesässä paremmin kuin muualla. Tämä johtunee siitä, että pieni pesämäinen nukkumapaikka tuo vauvalle turvallisen tunteen ja muistuttaa ehkä ajasta kohdussa. Unipesässä nukkumista pidetään kuitenkin turvallisena vain silloin kun vanhempi on hereillä ja pystyy valvomaan vauvaa kokoaikaisesti. Unipesien reunapehmusteet voivat aiheuttaa vauvalle tukehtumisriskin, jos hän kääntää päänsä pehmustetta vasten. Unipesässä myös lämpötila voi nousta huonelämpötilaa selkeästi korkeammaksi ja aiheuttaa näin vaaran vauvalle. Unipesäkin on kuitenkin turvallinen nukkumapaikka vauvalle silloin kun sitä käytetään oikein eli valvotaan vauvaa hänen nukkuessaan.
Pinnasänky sivuvaununa – ”laajennettu perhepeti”
Pinnasängystä saa niin kutsutun sivuvaunun poistamalla pinniksestä toisen laidan ja asettamalla sen vanhempien sängyn viereen. Pinnasängyn asentaminen sivuvaunuksi on tavallaan perhepedin ja oman sängyn välimuoto. Tämä ratkaisu tuo sänkyyn lisää tilaa ja vauva on edelleen lähellä vanhempiaan. Kun laita on poistettu, vauva on helppo nostaa yöllä äidin rinnalle juomaan maitoa. Jos pinnasänky asetetaan sivuvaunuksi vanhempien sänkyyn, se on kiinnitettävä sängyn runkoon tai jollain muulla tavalla varmistettava, ettei pinnasänky pääse liikkumaan irti vanhempien sängystä.
Täältä pääset vertaamaan mistä löydät edullisimman pinnasängyn.
