Osa äideistä kokee elämän vauvan kanssa raskaana ja osasta vauvan kanssa arki on tylsää. Luultavasti tälläiset tuntemukset ovat ajoittain tuttuja kaikille, jotka ovat vauvan kanssa päivät kaksin kotona. Nämä tuntemukset ovat täysin normaaleita ja ymmärrettäviä, sillä ihmislajille ei ole tyypillistä hoitaa lapsia eristyksissä muista ihmisistä. Esi-isämme ovat aina hoitaneet lapsia heimossa yhdessä muiden aikuisten kanssa. Tässä artikkelissa pyrimme kuitenkin tuomaan ideoita siihen, miten elämä vauvan kanssa voisi tuntua kevyemmältä ja mielekkäämmältä.
Hanki aikuisseuraa
Vauvan hoitaminen tuntuu monien mielestä kevyemmältä kun ympärillä on muitakin aikuisia. Usein jo toisten aikuisten läsnäolo saa tuntemaan, ettet ole yksin vastuussa vauvasta vaan saat apua tiukan paikan tullen. Koita siis miettiä, mistä löytäisit ympärillesi muita ihmisiä. Samassa elämäntilanteessa olevia ihmisiä löytää helposti esimerkiksi muskarista, vauvauinnista, perhekerhosta ja muista vauvoille suunnatuista harrastuksista. Harrastukset tuovatkin usein vauva-arkeen mielekästä tekemistä ja kaupanpäällisenä pääset tutustumaan muihin vanhempiin. Myös facebookin äitiryhmissä on usein ilmoituksia, joissa etsitään äitikavereita.
Seuran ei tietenkään tarvitse olla välttämättä muita vauvaperheitä. Vauvan kanssa voi vierailla ystävien, mummujen, isomummujen ja muiden sukulaisten luona tai pyytää heitä kylään. Vauva-arjessa onkin ihanaa, että on aikaa tavata muita ihmisiä yhdessä vauvan kanssa.
Vähennä ruuanlaittoon käytettävää aikaa
Silloin kun arki uuvuttaa, on lupa mennä sieltä mistä aita on matalin. Osta suosiolla eineksiä ja vauvalle pilttiä. Kerta silloin tällöin ei kaada kenenkään maailmaa eikä tee terveellisestä ruokavaliosta epäterveellistä.
Jos einekset eivät houkuttele, voit kokeilla Ruokaboksia. Ruoka-ainekset resepteineen toimitetaan suoraan kotiin ja tehtäväksesi jää vain ruuan valmistus. Samalla tulee kokeiltua uusia ruokia ja reseptejä ja saatat löytää uuden lempiruuan.
Kaikkein helpoin ratkaisu ruuan hankintaan väsymyksen keskellä on tietenkin ruuan tilaaminen kotiin ravintolasta. Wolt ja Foodora toimittaa ruuan kotiovelle ja pystyt nauttimaan lempiravintolasi ruokaa joutumatta edes poistumaan kotoa.
Tee kotityöt yhdessä vauvan kanssa ja opettele sietämään sotkua
Kun teet kotityöt yhdessä vauvan kanssa, pystyt käyttämään vauvan nukkumishetket lepäämiseen itsekin. Ota vauva vaikkapa kantoreppuun ja tee tarvittavat kotityöt. (Täältä pääset lukemaan artikkelimme parhaista kantorepuista.) Myös sitteri tai leikkimatto ovat hyviä apuvälineitä silloin kun täytyy saada tehtyä jotakin.
Kannattaa myös opetella sietämään vähän sotkua. Lapsiperheessä koti menee nopeasti sotkuun lasten kannellessa tavaroita. Pääset paljon helpommalla kun opit sietämään sitä, ettei kotinne ole aina tip top kunnossa. Pystyisikö kodistanne varaamaan yhden huoneen, joka pyhitettäisiin rauhoittumiselle ja minne voisi aina paeta jos kodin sotkuisuus ärsyttää?
Tee asioita, joita ei normaalisti kiireisessä työarjessa ehdi
Nauti siitä, että sinulla on nyt aikaa tehdä asioita, joita ei ehkä normaalisti töissä käydessään ehdi tehdä. Voit lähteä vauvan kanssa aamupalalle tai lounaalle ravintolaan. Voit lähteä ostoskeskukseen kuljeksimaan tai metsään samoilemaan. Usein äidit huomaavat että vauvan hoitaminen voi olla jopa helpompaa kodin ulkopuolella. Kotona vauva saattaa kiukutella tylsistyneenä mutta onkin aivan rauhallinen päästyään vaikkapa kahvilaan seurailemaan muita ihmisiä. Vauvan kanssa kotoa lähteminen voi tuntua työläältä mutta yleensä lähteminen piristää mieltä ja itseään kiittelee siitä, että tuli lähdettyä.
Etsi vaihtelua
Arki voi alkaa tuntua tylsältä, mikäli se toistuu päivästä toiseen samanlaisena. Kannattaa siis miettiä, miten elämään vauvan kanssa saisi vaihtelua. Voisitko lähteä bussilla retkelle kaupungin toiselle laidalle tai naapurikaupunkiin ja tehdä siellä vaikkapa vaunulenkin?
Huonosti nukutun yön jälkeen saattaa olla hankala keksiä mitään mielekästä tekemistä ja tulee vain jäätyä kotiin. Kannattaakin pyrkiä suunnittelemaan huomisen ohjelma jo edellisenä iltana. Voit myös suunnitella itsellesi ”lukujärjestyksen”. Maanantaina on muskari, tiistaina kotipäivä, keskiviikkona mennään perhekerhoon ja niin edespäin.
Äänikirjoista seuraa yksinäisiin hetkiin
Aina ei tietenkään jaksa lähteä kotoa minnekään kyläilemään. Kotonakin pystyy kuitenkin helposti karkoittamaan tylsyyden tai yksinäisyyden tunteen avaamalla radion tai kuuntelemalla äänikirjaa samalla kun leikität vauvaa. Vauvan nukuttaminenkin tuntuu varmasti kevyemmältä kun samalla on jotain mielekästä kuunneltavaa. Äänikirjoja pystyt kuuntelemaan vaikkapa bookbeatin tai storytelin kautta näppärästi puhelimella. (Molempia näitä palveluita saa yleensä kokeilla maksutta jonkin aikaa, joten kannataa hyödyntää ainakin kokeilujakso!) Radiota ja äänikirjoja kuuntelemalla saat hetkeksi jotain muuta ajateltavaa kuin omat ajatuksesi ja se voi olla piristävää vaihtelua.
Kun vauva-arki uuvuttaa, yritä päästä hetkeksi viettämään aikaa yksin
Anna isänkin jäädä välillä kotiin hoitamaan vauvaa yksin. Se tekee hyvää isän ja vauvan keskinäiselle suhteelle. Kun olet saanut hetken tehdä jotain omia ”aikuisten asioita” mistä nautit, jaksat taas paremmin olla läsnä vauvallesi.
Olette onnekkaita jos vauvalla on hoitamisintoa pursuava mummu. Nauti tilanteesta ja anna mummun viettää hetki aikaa ihan kahdestaan vauvan kanssa ja tehkää rauhassa jotain mistä itse nautitte.
Kaikki eivät tietenkään ole niin onnekkaita, että mummut kilpailevat siitä kuka saa hoitaa vauvaa eniten. Silloin on koitettava keksiä ratkaisua muualta. Asuuko naapurissasi lapsia rakastava mummo, joka ilahtuisi jos saisi viettää aikaa vauvan kanssa? Haluaisiko joku ystävistäsi saada vauvan hoitoon?
Jos lähipiiristä ei löydy ketään hoitajaa vauvalle, voit miettiä apua virallisilta tahoilta. MLL:n kautta saa lapsenvahteja edullisesti ja lapsiperheiden kotipalvelun kautta tarjotaan apua usein matalalla kynnyksellä. Tukiperheiden kysyntä on viime vuosina ollut kovaa mutta tukiperhettäkin voi hakea, jos tuntuu että tukiverkot on heikot. Myös neuvolassa kannattaa ottaa asia puheeksi, jos tuntuu että kaipaisi apua.
